白癜风的保健措施是什么呢？白癜风是一种在我们身边比较常见的皮肤病，本病经常会困扰着我们身边的人们，给人们带来很大的烦恼，影响着人们的正常生活。患有白癜风之后要及时诊断，也要及时治疗，也应在生活中做好护理，避免白癜风的症状加重而给人们带来更为严重的危害。很多人不知道白癜风的保健措施是什么，下面我们就来介绍一下白癜风的相关知识。
专家告诉我们，白癜风是一种常见的色素障碍性皮肤病，预防白癜风一般要注意以下几点：
1、人们在平时要注意保持良好的情绪因素，稳定情绪。在生活胡总要保持开朗豁达的胸怀，尽量避免焦躁、思虑、悲哀、恼怒等不良的情绪。在生活中还应注意建立良好的起居规律，要尽量避免机体生物钟紊乱，平时要劳逸结合，避免过度劳累。
2、平时还应注意调整饮食，要多吃一些坚果、豆类和豆制品，还有黑芝麻、动物肝脏等食物，要避免吃鱼虾海味，也要避免饮酒。因为吃鱼、饮酒可以导致诱发或者是加重白癜风的病情。
3、人们在平时要尽量避免维生素C的过量摄入，不要吃很多的富含维生素C的食物，比如西红柿、苹果、橘子等，也不要吃辛辣等刺激性的食物。
4、平时要注意保护皮肤不受损伤，包括一些机械性、物理性、化学性的刺激。
5、平时穿的衣服应宽大适身，平时的内衣、内裤、乳罩不要过紧，并且内衣、内裤尽可能纯棉制品，最好不要穿化纤之类的衣物。
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